Jógový plný dech (dechová vlna)
Plný jógový dech – dechová vlna
Vědomý, plynulý dech do břicha, hrudníku a klíčních kostí. Učíme se dýchat naplno, celým tělem – s uvolněním a jemností.
- Vhodné pro: rozšíření dechu, spojení s tělem, úvod do pránájámy
- Doporučená poloha: pohodlný sed nebo leh
- Délka: 8 minut
MEDITACE S MISCHEL
Zajímá vás meditační cvičení?
Získejte ZDARMA přístup k další lekci.
- Nadi Shodhana: vhodné pro ( rovnováhu, klid, meditaci)
Stačí vyplnit krátký formulář a ihned ZDARMA obdržíte další lekci.